GYM & FITNESS ? SIMAK PERBEDAANNYA

sumber : https://unsplash.com/@birkenwald

Banyak orang mungkin tidak mengetahui perbedaan antara gym dan fitnes karena kedua istilah tersebut mengacu pada aktivitas yang sama. Namun jika kita cermati, gym dan fitnes itu serupa tapi tak sama.

Nah, agar tidak salah lagi, berikut akan kami bahas perbedaan keduanya. Yuk, simak artikel ini.

Definisi gym

Sebelum membahas lebih jauh perbedaan gym dan fitnes, mari kita ketahui arti dari masing-masing istilah.

Gym sendiri adalah singkatan dari gym. Gym secara harfiah dapat kita artikan sebagai tempat atau tempat dilakukannya latihan dan aktivitas olahraga seperti senam, atletik, dan kardio.

Namun, kata “gym” telah mengambil “arti”, sehingga lebih identik dengan pusat pelatihan kebugaran. Ketika Anda memasuki sebuah gym, Anda akan disuguhkan dengan berbagai macam peralatan olahraga yang dapat Anda gunakan untuk mendukung program olahraga Anda.

Semakin lengkap peralatan olahraga di gym, semakin banyak olahraga yang bisa Anda lakukan. Seringkali gym juga memiliki mesin latihan atau mesin latihan untuk pelanggannya.

Definisi kebugaran

Sedangkan fitnes adalah cara hidup atau gaya hidup seimbang untuk menjaga pola hidup sehat dan bugar. Namun kebugaran di sini lebih beragam karena ada 3 faktor utama: olah raga (olahraga), asupan gizi (makan) dan istirahat.

Karena kombinasi dari ketiga faktor tersebut, kita diharapkan memiliki tubuh yang sempurna, sehat dan bugar.

perbedaan antara gym dan fitness

Perbedaan antara gym dan kebugaran yang harus Anda ketahui

Inilah arti dari setiap gym dan fitnes yang harus kita ketahui. Jadi apa perbedaan di antara mereka? Sebagai ilustrasi, berikut beberapa perbedaannya.

1. Tujuannya

Dari segi perubahan makna, gym identik dengan pusat latihan kebugaran untuk membentuk otot tubuh ideal. Itulah sebabnya gym biasanya mengacu pada jenis latihan fisik berupa angkat beban untuk membangun massa otot.

Padahal fitnes sendiri tidak hanya terfokus pada angkat beban. Tetapi Anda juga melakukan olahraga lain seperti push-up, squat, dan sepak bola. Tujuannya adalah untuk mencapai keadaan tubuh.

Latihan di gym lebih erat kaitannya dengan pembentukan massa otot.

2. Tempat & pola latihan

Di gym, Anda akan menemukan berbagai peralatan latihan, mulai dari halter dan barbel hingga squat. Ngomong-ngomong, Anda bisa berolahraga hampir di mana saja.

Anda bahkan dapat mengatakan sedang berolahraga, bahkan jika Anda melakukan push-up atau squat di kamar tidur atau di teras Anda.

Namun, ada juga tempat khusus bernama fitness center yang bisa Anda kunjungi. Secara umum, gym memiliki fasilitas yang lebih lengkap karena tidak hanya menawarkan peralatan, tetapi juga kolam renang dan area untuk berjalan-jalan.

Misalnya, Anda bisa berolahraga di rumah menggunakan treadmill atau berlari di luar.

Inilah perbedaan antara gym dan fitnes yang harus Anda ketahui. Meski perbedaannya tidak terlalu besar, keduanya memiliki tujuan yang sama yaitu mencapai kebugaran dan kesehatan.

Selain berolahraga di gym dan pusat kebugaran, Anda juga bisa melakukannya di rumah.